درست کردن سالاد سیب زمینی رژیمیدرست کردن سالاد سیب زمینی رژیمی

درست کردن سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد سیب زمینی رژیمی, طرز تهیه سالاد سیب زمینی

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.

مواد لازم برای سالاد سیب زمینی رژیمی :

 سیب زمینی ۵۰۰ گرم
 ژامبون خردکرده ۱۵۰ گرم
 روغن مایع ۱ قاشق سوپخوری
جعفری ساطوری کرده  ۵۰ گرم
پیازچه ی خردکرده۱۰ ساقه
نمک و فلفلبه میزان لازم
خیارشور خردکرده۱۰۰ گرم
زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردکرده۱۰۰ گرم
خامه ی ساده۵۰ میلی لیتر
سس مایونز ۱۰۰ گرم

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی :

سیب زمینی را آب پز کنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شکل حبه‌ای خرد کنید.

ژامبون را در روغن تفت دهید. سپس در کاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمک، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.

اینک خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.

اکنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.

منبع : shoroshirin90.blogfa.com – بازنشر – www.abartazeha.com

Save

Save

حتما بخوانید:  آموزش طرز تهیه رولت مرغ چرخ کرده بدون فر +تصاویر

غذاهای رژیمی

آرشیو

نحوه درست کردن ناگت سبزیجات رژیمی

پخت ناگت سبزیجات, درست کردن ناگت سبزیجات رژیمی, طرز پخت ناگت سبزیجات پخت ناگت سبزیجات, درست کردن ناگت سبزیجات رژیمی در این مطلب از...