مزایا و خطرات مصرف خیار در دوران بارداریمزایا و خطرات مصرف خیار در دوران بارداری

دوران بارداری و زایمان

آرشیو

مزایا و خطرات مصرف خیار در دوران بارداری

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری, مصرف خیار در دوران بارداری مزایای مصرف خیار در دوران بارداری, مصرف خیار در بارداری در این مطلب...

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری, مصرف خیار در دوران بارداری

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری, مصرف خیار در بارداری, مصرف خیار در دوران بارداری

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری, مصرف خیار در بارداری

در این مطلب از ابرتازه ها درباره مزایا و خطرات مصرف خیار در دوران بارداری توضیحاتی را بیان می نماییم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید.

خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند.

پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری

خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود.

مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند.

 پوست خیار غنی از فیبر است. بنابراین باعث رفع یبوست در بارداری می شود.

خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند.

ویتامین ک نقش مهمی در قوی شدن استخوان ها دارد.

خیار غنی از ویتامین ث، ب یک، ب دو، ب سه، فولیک اسید، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است که برای رشد جنین مناسب می باشند.

خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی می شود. هنگامی که حال روحی مادر خوب است جنین نیز بهتر رشد می کند.

باید در طول بارداری الاستیسیته پوست افزایش یابد. کولاژن موجود در خیار باعث افزایش الاستیسیته می شود.

خیار قند خون را پایین نگه می دارد. سدیم و مواد معدنی موجود در خیار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کنند.

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری, مصرف خیار در بارداری, مصرف خیار در دوران بارداری

مزایای مصرف خیار در دوران بارداری, مصرف خیار در دوران بارداری

خطرات مصرف خیار در دوران بارداری

مصرف خیار باعث افزایش گازهای روده و هضم نادرست غذا می شود.

احتمال واکنش های آلرژیک مانندخارش و تورم وجود دارد.

احتمال تکرر ادرار در بارداری وجود دارد.

می توانید پیش از مصرف خیار با پزشک مشورت کنید.

انتخاب غذای مناسب در طول بارداری بسیار مهم است. زیرا بر فرایند رشد جنین تاثیر می گذارد.

منبع:ooma.ir

بستن تبلیغ
بستن تبلیغ