با انجام ورزش یوگا کمر درد را کاهش دهیدبا انجام ورزش یوگا کمر درد را کاهش دهید

درمان با ورزش

آرشیو

توصیه های ورزشی برای افراد مبتلا به آسم و آلرژی

ورزش های مفید برای بیماران آسمی, ورزش و بیماری آسم, افراد مبتلا به آسم و آلرژی ورزش و بیماری آسم, افراد مبتلا به آسم...

مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش یوگا کمر درد را کاهش می دهد و کارایی افرادی را که از کمر درد رنج می‌برند افزایش دهد.

ورزش یوگا کمر درد را کاهش دهید, فواید یوگا

یوگا برای کمر‎ درد

کمر درد یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و معمولا افراد با خوردن مسکن‌ها و داروهای معمولی سعی در کاهش کمر درد دارند.

در صورتی که کمر درد بیش از سه ماه به طول بیانجامد، مزمن شناخته می‌شود.

کمر درد گاهی اوقات همراه با بیماری‌های دیگر بروز می‌کند، اما بیش‌تر کمر دردها دلیل خاصی ندارند.

در سال‌های اخیر ورزش درمانی برای کمردرد توصیه شده است. ورزش یوگا یکی از ورزش‌هایی است که می‌تواند در درمان کمر درد مفید باشد.

شش تا ۱۲ ماه انجام یوگا می‌تواند تاثیر زیادی بر کاهش کمر درد داشته باشد.

مدیر این تحقیقات می‌گوید یافته‌های ما نشان داد که یوگا نشانه‌های کمر درد را کاهش می‌دهد. البته یوگا باید تحت نظر مربیان و افراد متخصص انجام شود.

منبع: ایسنا

Save

Save

Save

بستن تبلیغ
بستن تبلیغ