اندام دختراندام دختر
با برنامه ۶ مرحله ای به زیبایی اندام برسید در این مطلب از ابرتازه ها با برنامه ۶ مرحله ای به زیبایی اندام برسید. با ما همراه باشید و از این روش ها استفاده نمایید. خوش اندام ٬ زیبایی اندام هیچ زنی مجبور نیست برای داشتن اندامی جذاب‌تر و خوش‌فرم‌تر همیشه به سالن ورزشی برود.
در ۸ هفته به اندام متناسب برسید اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباشوید. شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آیروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و
صفحه 1 از 11
بستن تبلیغ
بستن تبلیغ