ایزومتریکایزومتریک
تمرینات ورزشی ایزومتریک بصورت تصویری در این مطلب از ابرتازه ها تمرینات ورزشی ایزومتریک را آموزش می دهیم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید. تمرینات ایزومتریک چیست ٬ تمرینات ورزشی ایزومتریک تمرینات ورزشی ایزومتریک ۱- زانو را روی تخت فشار دھید. کلاھک  زانو را تا جایی که می توانید  سفت کنید. ۵ ثانیه
۱۲ تمرین ایزومتریک برای تقویت عضلات بدن ۱۲ تمرین ایزومتریک برای تقویت عضلات بدن کدام ها هستند؟ اگر می خواهید این تمرین هارا انجام دهید و عضلات قوی داشته باشید در ادامه مطلب همراه ما باشید…