فواید حرکت پلانک چیست؟ در این مطلب از ابرتازه ها فواید حرکت پلانک را ذکر کرده ایم. با ما همراه باشید و با این حرکت آشنا شوید. حرکات بدنسازی پلانک ٬ حرکت پلانک پلانک یکی از حرکات موثر در بدنسازی است. این حرکت باعث افزایش تعادل عضلات بدن می‌شود و با اینکه کمی خسته کننده به نظر