لاغرشدنلاغرشدن
سالم ترین راه چربی سوزی چیست
طرز تهیه غذای رژیمی برای لاغر شدن مواد لازم برای تهیه غذای رژیمی لاغری ۲ نفر :    عدس یک سوم پیمانه  آب  ۲ پیمانه بلغور یک سوم پیمانه روغن زیتون  ۳ قاشق غذاخوری  پیاز خردشده  یک دوم بزرگ یا یک عدد متوسط زیره سبز یک دوم قاشق چایخوری جعفری خردشده ۳ قاشق غذاخوری نمک