پیلاتس پیلاتس
تاثیر تمرین های تنفسی پیلاتس برای آسم پیلاتس و لاغری, تمرینات پیلاتس, حرکات پیلاتس آسم یکی از شایع‌ترین اختلالات دستگاه تنفسی است که با توجه به الگوی شهرنشینی میان ۵ تا ۱۰ درصد افراد جامعه مشهود است اما آیا می‌دانستید که پیلاتس بر بهبود آسم تاثیر مثبت دارد. در این مطلب از ابرتازه ها درباره
مزایای ورزش یوگا و پیلاتس یوگا و پیلاتس از ورزش هایی هستند که هم برای سلامت جسم مفیدند و هم برای سلامت روح. در این مقاله، فواید این ورزش ها را برای شما بیان می کنیم. ورزش پیلاتس فواید ورزش پیلاتس ۱- تناسب کل بدن بر خلاف برخی ورزش ها، در پیلاتس تمامی اندام ها
حرکات پیلاتس برای تقویت عضلات پیلاتس یکی از مؤثرترین روش ها برای تقویت عضلات شکم، باسن، کمر و عضلات ران است.به گفته ژوزف پیلاتس مبدع و مخترع پیلاتس، انجام تمرینات پیلاتس در ۱۰ جلسه به شما یک حس خوب می دهد، در ۲۰ جلسه شما احساس بهتری نسبت به خودتان و اندامتان دارید و بعد