کم خوابیکم خوابی
یک عامل مهم کم خوابی کشف شد اثرات بی خوابی, بی خوابی, تاثیر کم خوابی بر بدن در این مطلب از ابرتازه ها درباره کشف یک عامل مهم کم خوابی توضیحاتی بیان می نماییم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید. عوارض کم خوابی, عامل مهم کم خوابی احساس خواب آلودگی و یا برعکس بی
ترفند درمان بی خوابی درصد بالایی از افراد گرفتار مشکل بی خوابی هستند. بی خوابی یکی از مشکلات اساسی بسیاری از افراد است که موجب بهم خوردن برنامه روزمره و بروز احساس ناخوشایند در طول روز می شود. در این مقاله می‌توانید با ۱۰ ترفند ساده برای اینکه در کمتر از ۳۰ ثانیه خواب‌ تان
توصیه برای خواب بهتر بد خوابیدن, بی خوابی, تاثیر غذا بر خواب در این مطلب از ابرتازه ها توصیه هایی برای دستیابی به خواب بهتر بیان نموده ایم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید. خواب شب, علت بیخوابی, خواب بهتر خواب ممکن است فعالیتی اختیاری به نظر بیاید، اما بدون شک انسان بدون آن
چند ساعت در شبانه روز می خوابید؟ متخصصان معتقدند همان طور که خواب کم سلامتی افراد را در معرض خطر قرار می دهد، خواب زیاد نیز تهدیدی جدی برای سلامتی به شمار می رود. بر اساس مطالعه ای که در لندن و بر روی ۱۰۳۰۰ فرد ۳۵ تا ۵۵ ساله انجام شده است، افرادی که