تاثیر تکنیک استراحت منظم در احیای ذهن و پرورش خلاقیت تاثیر تکنیک استراحت منظم در احیای ذهن و پرورش خلاقیت

پرورش خلاقیت و احیای ذهن

استراحت می تواند امری مفید برای احیا و پرورش ذهن و خلاقیت شما باشد، در این مقاله به صورت جزئی به این موضوع می پردازیم و اطلاعات کاملی در این زمینه جمع آوری شده است، با ما همراه باشید…

آموزش خلاقیت٬ ابتکار و خلاقیت٬ ایده و خلاقیت٬ پرورش خلاقیت

آموزش خلاقیت٬ ابتکار و خلاقیت٬ ایده و خلاقیت

استراحت بی‌نظم و دلبخواهی کارمندان، موفقیت آنان را در ارائه ایده‌های خلاقانه و بکر کاهش می‌دهد، درحالی که استراحت براساس برنامه‌های معیّن و ساختاریافته، فعالیت فکری آنان را در دستیابی به ایده‌های خلاقانه تقویت می‌کند.

دانشمندان می‌گویند که استراحت‌های برنامه‌ریزی‌شده بین رسیدگی به وظایف شغلی، بهترین راه برای احیای ذهن و تقویت خلاقیت در محل کار هستند. البته آنان تاکید می‌کنند که منظورشان، تلف کردن وقت در محل کار با ایجاد وقفه‌های نامنظم نیست. محققان Columbia business school در این مطالعه از دو گروه درخواست کردند تا در دو موقعیت مختلف، ایده‌های خلاقانه ارائه بدهند: گروه اول در وقت استراحت‌های برنامه‌ریزی‌نشده و بی‌نظم. گروه دوم در زمان وقت استراحت‌های برنامه‌ریزی‌شده و منظم.

این محققان می‌گویند که تلاش کارمندان یا مجبور کردن آنان برای کار کردن بی‌وقفه در محل کار، اصلا باعث موفقیت آنان و افزایش بهره‌وری نمی‌شود. درحالی که بیشتر کارفرمایان فکر می‌کنند که فعالیت مداوم کارمندان در عملکرد بهتر آنان نقش دارد، ‌اما واقعیت چنین چیزی را نشان نمی‌دهد، چون درواقع فعالیت کاری بی‌وقفه و بدون وقت استراحت کافی، هم پیشرفت کار را محدود می‌کند و هم عملکرد کارمندان را ضعیف می‌کند. اگر می‌خواهید که خلاقیت خودتان را در محل کار افزایشی بدهید و عملکرد خودتان را تقویت کنید، می‌توانید از ترفندهای زیر کمک بگیرید: در نظر گرفتن زمان استراحت برنامه‌ریزی‌شده با همکاری کارفرمایان و مسئولان.خواندن کتاب‌های جذاب و هیجان‌انگیز در زمان استراحت. گوش کردن به چند قطعه موسیقی آرامش‌بخش با استفاده از هدفون و بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران.

منبع: salamatism

زندگی موفق

آرشیو

18 نشانه که شما هوش هیجانی بالا دارید

هوش هیجانی بالا, شناخت صحیح هیجان ها, نشانه‌های هوش هیجانی بالا هوش هیجانی بالا, شناخت صحیح هیجان ها در این مطلب از ابرتازه ها...