استرس استرس
درمان استرس در کودکان در این مطلب از ابرتازه ها توصیه هایی برای درمان استرس در کودکان بیان نموده ایم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید. درمان استرس در کودکان ٬ راههای کاهش استرس والدین می‌توانند برای درمان استرس در کودکان از توصیه‌های زیر کمک بگیرند: با کودک حرف بزنید وقتی احساس می‌کنید
عادت های بدی که باعث استرس‌ زیاد می شوند در این مطلب از ابرتازه ها عادت های بدی که باعث استرس‌ زیاد می شوند را بیان می کنیم. برای استفاده از این مطلب با ما همراه باشید. کاهش استرس ٬ استرس‌ زیاد زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا احساس بهتری
۱۲ روش از بین بردن استرس در زندگی مشترک در این مطلب از ابرتازه ها ۱۲ روش از بین بردن استرس در زندگی مشترک را بیان کرده ایم. با ما همراه باشید و از این مطلب بهره لازم را ببرید. از بین بردن استرس‌ ٬ استرس در زندگی مشترک بسیاری از زنان به دلیل نگرانی ها یا
نشانه های استرس بیش از حد استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می گذارد که عوارضى به نام مشکلات روان تنی را سبب می شوند، این علائم جسمى ناشى از استرس در افراد مختلف متفاوت بوده، اما چند نشانه شایع وجود دارد که به دلیل استرس بیش از حد
تمرینات شل کننده برای کم کردن استرس ۱) به پاهای خودتان نگاه کنید. پنجه پا را جمع کند و انقباض عضلانی را بررسی کنید. سپس پنجه پا را بحالت اولیه برگردانید و یکبار دیگر این کار را تکرار کنید. سپس بمدت ۳۰ ثانیه تمام بدن را شل کرده و عضلات را انبساط دهید. ۲) پاها
درمان دارویی استرس, گیاهان دارویی برای استرس, خوراکی ها برای مقابله با استرس گیاهان دارویی برای استرس, خوراکی های مبارزه کننده با استرس در این مطلب از ابرتازه ها بهترین خوراکی های مبارزه کننده با استرس را بیان می نماییم. برای بهره بردن از این مطلب ما را همراهی نمایید. اصلاح تغذیه و گنجاندن مکمل
با آمادگی جسمانی از استرس کار زیاد جلوگیری کنید یکی از راهکارهای کاهش استرس کار زیاد ، انجام حرکات ورزشی مناسب و آمادگی جسمانی می باشد
۱۳ علت اصلی استرس در سفر  سفر می تواند خستگی را از تن تان بیرون کرده و شما را برای شروع تازه در زندگی روزمره کمک کند. اما برخی اوقات استرس در سفر می تواند همه چیز را خراب کرده و به شما اجازه ندهد از سفرتان لذت ببرید. در این پست از ابرتازه ها
علائم تشخیص استرس شدید نشانه های استرس بیش از حد, درمان استرس, مدیریت استرس استرس جز اجتناب ناپذیر زندگی است و به گفته دانشمندان، اندکی استرس لازم است اما اگر انسان، استرس بیش از حد را برای یک دوره کوتاه یا طولانی تجربه کند، سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود. با برخی از عوارض استرس، آشنا
راهکار چهار مرحله ای استرس تا موفقیت یکی از برجسته ترین محققان علوم اعصاب اروپا راهکار چهار مرحله ای برای کنترل استرس و تبدیل آن به فرصتی برای موفقیت ارایه کرده است که می تواند زندگی افراد پر استرس را دگرگون کند.
استرس و نگرانی ؛ منشأ مشکلات جسمی!
۷ ماده غذایی استرس زا
روشهای کاهش استرس در کمترین زمان
شیوه صحیح مطالعه شیوه صحیح مطالعه ، مطالعه ، امتحان ، موفقیت
استرس و اضطراب امتحانات استرس شب امتحان ، اضطراب امتحانات ، راههای کاهش استرس امتحان
استرس چه اثرات منفی دارد؟ استرس چه اثرات منفی دارد؟ استرس مزمن چه تاثیرات منفی می‌تواند روی سلامتیمان بگذارد چه روش‌هایی می‌توانیم از این عارضه روحی و روانی خلاص شویم توصیه‌های مشاورین و روان‌شناسان در این زمینه چیست؟
چرا استرس روند کاهش وزن را کند می کند؟ استرس مزمن باعث کند شدن روند کاهش وزن می شود    کند شدن روند کاهش وزن با استرسدر سال ۱۹۹۰ محققان گروه روانشناسی در دانشگاه ییل متوجه شدند که هورمون استرس ( کورتیزول ) باعث تحریک انباشته شدن چربی اضافی در شکم خانم ها و آقایان
پلک چشمهایتان می‌پرد ؟ پلک چشمهایتان می‌پرد شاید برای بسیاری از افراد پیش آمده است که می‌گویند پلکمان می‌پرد. این پرش غیرارادی،‌ اعصاب را به هم می‌ریزد و فرد به بسیاری از راه‌ها متوسل می‌شود تا از شر آن خلاص شود. این که پرش پلک چه علتی دارد و چه موقع باید نگران آن شوید،
راهکاری برای کنترل استرس های تکراری چیست؟ راهکاری برای کنترل استرس های تکراری چیست؟ من اغلب بی دلیل دچار استرس می شوم و نمی دانم چطور باید با این شرایط کنار بیایم و شرایط را کنترل کنم؟
راههای بدست آوردن تمرکز حواس تمرکز حواس ، تمرکز حواس در امتحانات ، پرورش تمرکز ، تقویت حافظه
عوامل ایجاد استرس امتحان  اضطراب امتحان ، استرس واضطراب ، استرس امتحان ، استرس زمان امتحانات
در این مطلب، به عوامل تشدید کننده و علل شایع ایجاد سردرد و راههای پیشگیری از این درد جانکاه پرداخته شده است. چنانچه از سردردهای شدید و رنج آور درد می کشید، با مطالعه این مطلب و آگاهی از علل ایجاد سردرد و میگرن، می توانید با پرهیزهای غذایی و کنترل رفتارها و عادات جسمی
مطالعات جدید نشان داده اند، کودکانی که دچار دردهای دایم و مزمن معده هستند در معرض خطر ابتلا به اضطراب در بزرگسالی قرار دارند. والدین این کودکان باید این آمادگی راداشته باشند که شاید فرزند آنها در نوجوانی یا جوانی دچار استرس و آشفتگی و ترس های زیاد باشد. محققان دانشگاه وندربیلت ۳۳۲ کودک که
صورت‌تان پر از لک و پیس است و پیرتر از سن‌تان به نظر می‌رسید؟ کانسیلرها و کرم پودر پوست‌تان را چرب می‌کند و باعث می‌شود جوش بزنید؟ یا اینکه پوست‌تان سفید و بی‌رنگ و رو است و بی‌حال به نظر می‌رسید؟ اگر با چنین مشکلاتی روبه‌رو هستید و سعی بر تغییر رنگ پوست خود دارید
برای بسیاری از ما آرام سازی به معنای دراز کشیدن مقابل تلویزیون در پایان یک روز پراسترس است. اما این کار تاثیر اندکی در کاهش استرس دارد. برای مدیریت موثر استرس ما نیاز داریم که پاسخ آرامش طبیعی بدن را فعال کنیم. شما می توانید این آرامش را از طریق تکنیک های آرام سازی مثل
دوران امتحان که نزدیک می شود با خود استرس را هم به همراه دارد و می توان گفت  استرس جزو جدایی ناپذیر دوارن امتحان است . احساس ناشی از سرگیجه افزایش ضربان قلب تنگی نفس و غیره در قالب استرس در دوران امتحانات خود نمایی می کند. اما آن چه مسئله است داشتن استرس و