اسفناج اسفناج
دستور پخت املت تره‌ فرنگی تند با اسفناج برای صبحانه روز تعطیل تان به شما یک املت تره‌ فرنگی خوشمزه و حسابی تند را در این هوای سرد پیشنهاد می کنیم. اسفناج که خواص زیادی دارد هم در این املت استفاده شده است.
یک ایده جدید با اسفناج و پنیر اسفناج یکی از سیزیجات با آهن فراوان است که در زمان های قدیم با ماست درست می کردند. امروز با خلاقیت خود تصمیم گرفتیم با اسفناج غذای جدید درست کنیم پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه این غذا را آموزش دهیم.
مواد لازم :  اسفناج  ۱ الی ۱/۵ کیلو  گوشت چرخ کرده  ۳۰۰ گرم  برنج ۳ پیمانه  پیاز ۲ عدد بزرگ لپه  ۱ فنجان آب نارنج غلیظ نصف فنجان سیر ۳ حبه رب گوجه فرنگی ۱ ق غ سس انار یا رب انار رقیق به دلخواه ۱ ق غ روغن سرخ کردنی به مقدار لازم زعفران