خوراک سیب زمینی خوراک سیب زمینی
طرز تهیه خوراک سبزیجات رژیمی خوراک سیب زمینی ، خوراک سیب زمینی رژیمی ، خوراک تره فرنگی و سیب رژیمی ، نحوه پخت غذاهای رژیمی
مواد لازم برای ۶ نفر :  سیب زمینی ۱/۵ کیلو  تره فرنگی خرد شده ۳ بوته  روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری  پیاز خرد شده ۳ عدد  کرفس خرد شده ۱ بوته کوچک سیب زرد بزرگ ۲ عدد آرد یا نشاسته سیب زمینی ۵۰ گرم شیر پاستوریزه ۲ لیوان سرخالی (۴۵۰ میلی لیتر) مغز تخمه کدو