خوراک خوراک
آموزش طرز تهیه چهار خوراک با تن ماهی در این مطلب قصد داریم  ۴ تا غذا با تن ماهی به شما یاد بدیم که هم سریع حاضر میشه هم یه تنوعه. ماهی منبع غنی امگا ۳، ویتامین های گروه بی و پروتئین است، بنابراین جایگزین خوبی برای گوشت قرمز محسوب می شه. ضمن اینکه در
طرز تهیه خوراک مرغ و سبزیجات در فویل با استفاده از این دستور پخت می توانید در کمترین زمان و به ساده ترین شیوه یک خوراک مرغ و سبزیجات خوشمزه و خوش طعم داشته باشید. این روش طبخ بسیار سالم و بی ضرر است زیرا بدون نیاز به روغن و سرخ کردن تهیه می شود. بسته
دستور پخت خوراک گوشت و سبزیجات به سبک مردانه یک روز برای یک وعده هم که شده آشپزخانه را به آقایان بسپارید تا هنر خودشان را نشان دهند. در این مطلب خوراک گوشت و سبزیجات را برای آقایان آموزش داده ایم تا یاد بگیرند و درست کنند. مواد لازم: گوشت قرمز ۲۰۰ گرم کلم بروکلی
مواد لازم برای ۶ نفر :  سیب زمینی ۱/۵ کیلو  تره فرنگی خرد شده ۳ بوته  روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری  پیاز خرد شده ۳ عدد  کرفس خرد شده ۱ بوته کوچک سیب زرد بزرگ ۲ عدد آرد یا نشاسته سیب زمینی ۵۰ گرم شیر پاستوریزه ۲ لیوان سرخالی (۴۵۰ میلی لیتر) مغز تخمه کدو